Kriisinõustamine on lühiajaline toetus, mis on mõeldud inimesele, kes on kogenud äkilist ja šokeerivat sündmust, nagu näiteks lähedase kaotus, õnnetus või loodusõnnetus. Kriisinõustamine aitab inimesel toime tulla intensiivsete emotsioonide, šoki ja segadusega, pakkudes turvalist ruumi tunnete väljendamiseks ja paari sessiooniga toimetuleku strateegiate leidmiseks. Kriisinõustamine keskendub kiirele emotsionaalsele leevendusele ja kriisihetke stabiliseerimisele, et inimene saaks edasi liikuda ja taastuda.
Kriisinõustamisele pöördutakse, kui inimene on kogenud ootamatut ja šokeerivat sündmust, mis häirib igapäevaelu. Need võivad olla näiteks:
- Äkiline lähedase kaotus
- Õnnetus või katastroof
- Loodusõnnetus või rahutused
- Tõsised haigused või diagnoosid
Kriisinõustamine aitab kiirelt emotsioonidega toime tulla ja taastuda, et leida tasakaal ja jätkata normaalset elu.
Traumateraapia on pikemaajaline teraapia, mis keskendub traumaatiliste kogemuste, nagu kuritarvitamine, vägivald, sõda või muud šokeerivad sündmused, töötlemisele. Traumateraapias uuritakse ja töödeldakse seda, kuidas minevikusündmused on mõjutanud inimese emotsioone, mõtteid ja käitumist. Teraapia aitab leevendada traumajärgne ärevus, hirmud, kinnistunud negatiivsed uskumused ja muud psühholoogilised probleemid, mis võivad tekkida trauma tagajärjel.
Traumateraapiasse pöördutakse, kui inimene kannatab pikaajaliste psühholoogiliste probleemide all, mis on põhjustatud minevikusündmustest. Mõned põhjused, miks otsida traumateraapiat, on:
- Seksuaalne või füüsiline kuritarvitamine
- Elu ähvardav kogemus (nt õnnetus, röövimine, sõda)
- Kogemused, mis on tekitanud pikaajalist ärevust, depressiooni või unetust
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) või traumajärgsed reaktsioonid
Traumateraapia aitab tervendada trauma tagajärgi ja tuua inimese tagasi igapäevaellu, pakkudes töötlust ja leevendust emotsionaalsetest haavadest.
