Miks valida Heaolu Keskuse koolitused?
Heaolu Keskus võib pakkuda mitmesuguseid psühholoogilisi koolitusi, et aidata inimestel paremini mõista ja hallata oma vaimset tervist, arendada isiklikku kasvu ning õppida uusi oskusi ja strateegiaid. Heaolu Keskuse koolitjad on kogemusega koolitajad ning oma eriala spetsilistid, kes kasutavad enda teadmisi igapäevaselt praktilises töös. Koolitused on selge sisu ja fookusega ning kindlasti ka praktilise väljundiga.
Mõned näited koolituste teemades, mida on võimalik kombineerida vastavalt vajadusele ning läheneda just kliendi vajadustest:
Stressijuhtumise koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Stressijuhtimise koolitus aitab osalejatel õppida, kuidas tuvastada stressi põhjuseid, kuidas stressi mõjutab nende vaimset ja füüsilist tervist ning kuidas rakendada stressi leevendamise tehnikaid, nagu lõõgastumine ja hingamisharjutused.
Ärevuse ja depressiooni ennetamise koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Koolitused võivad keskenduda ärevuse ja depressiooni sümptomite äratundmisele ning õpetada osalejatele ennetusmeetodeid ja strateegiaid nende seisundite leevendamiseks ja nendega toimetulekuks.
Suhtlemisoskuste koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Suhtlemisoskuste koolitus aitab osalejatel arendada paremat suhtlemist nii isiklikes kui ka tööalastes suhetes, sealhulgas kuulamise, konfliktide lahendamise ja eneseväljenduse oskuste parandamist.
Enesehinnagu ja eneseusu suurendamise koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Koolitused, mis keskenduvad enesehinnangu ja eneseusu suurendamisele, võivad aidata osalejatel mõista ja kujundada oma enesehinnangut ning tugevdada oma eneseusku.
Enesejuhtumise koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Emotsionaalse intelligentsuse koolitused õpetavad osalejatele, kuidas paremini mõista ja hallata oma emotsioone ning suhelda teiste inimestega empaatiat ja kaastunnet kasutades.
Konfliktilahenduse koolitus töökollektiividele
Konfliktide lahendamise koolitus aitab inimestel õppida, kuidas konfliktiolukordi tervislikult lahendada ja suhteid tugevdada.
Isikliku arengu koolitus töökollektiividele
Isikliku arengu koolitused võivad keskenduda eesmärkide seadmisele, ajajuhtimisele, enesejuhtimisele ja elukvaliteedi parandamisele.
Teadveloleku ja mindfulnessi koolitus või töötoad koolinoortele ja töökollektiividele
Need koolitused aitavad osalejatel arendada teadlikkust ja mindfulness'i oskusi, mis võimaldavad neil keskenduda hetkele, vähendada stressi ja suurendada vaimset heaolu.
Eneseabi tehnikate koolitus koolinoortele ja töökollektiividele
Osalejad võivad õppida erinevaid eneseabi tehnikaid, näiteks meditatsiooni, joogat, lõõgastumistehnikaid ja kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, et toetada oma vaimset tervist.
Rahustavad jooga tund kehale ja meelele (töötajatele ja noortele)
Vastavalt vajadusele lepitakse kokku ajavahemik ja sagedus, millal jooga treener tuleb ettevõttesse ning viib läbi suunitlusega jooga tunde, kus töötajad saavad istuva töö kõrvale teha vastuliigutusi, pakkuda töökeskkonda vaheldust ning lõdvestuda ka töökeskkonnas.
Kellele koolitused on mõeldud?
Heaolu Keskuse koolitused on mõeldud erinevate sihtgruppidele näiteks ettevõtte töötajad, ettevõtte juhid, laste ja noortega tegelevad asutused (nii noortele kui noortega tegelevatele töötajatele), kooliõpilased.
