Lein ei teki ainult lähedase surma korral. Lein on loomulik reaktsioon siis, kui kaotame midagi või kedagi, mis on olnud meile oluline.
Rasketel hetkedel kipume endasse tõmbuma ja püüdma üksi hakkama saada. Tegelikult aitab teadlik ja õigeaegne tugi leevendada kannatusi ning ennetada sügavama kriisi kujunemist.
Lein ja kriis võivad tuua kaasa korduvaid mõtteid: “Kas ma oleksin saanud midagi teisiti teha?” või “Miks see minuga juhtus?” Nõustamine aitab neid mõtteid turvaliselt läbi töötada, mõista oma tundeid ning vähendada sisemist pinget ja ärevust.
Pikaajaline kurbus, lootusetus ja motivatsioonipuudus võivad viia sügavama meeleolulanguseni. Toetav vestlus aitab märgata varajasi märke, hoida ühendust iseendaga ning vältida seisundi süvenemist.
Kaotus ja stress mõjutavad sageli und, mälu ja igapäevast toimetulekut. Kui mõtted keerlevad lakkamatult või keha on pidevas pingeseisundis, kannatab kogu elukvaliteet. Nõustamine aitab taastada sisemist tasakaalu ja rahuneda.
Kaotus muudab elu jäädavalt. Kuigi minevikku muuta ei saa, on võimalik õppida elama uues reaalsuses ning leida oma kogemuses uus tähendus, tugevus ja suund.
Kogemusnõustamine põhineb isiklikul läbielatud kogemusel ja väljaõppel. See tähendab, et nõustaja mõistab sind mitte ainult teooria, vaid ka isikliku kogemuse kaudu.
Oluline on märkida, et kogemusnõustamine ei asenda terapeutilist abi. Kogemusnõustamine ei ole terapeutiline ega nõustamisprotsess klassikalises mõttes. Pigem on see võimalus saada tuge ja toetust inimestelt, kes on läbinud sarnaseid emotsionaalseid, psühholoogilisi või elumuutvaid sündmusi. Kogemusnõustajad jagavad avatult oma isiklikke lugusid, kuidas nad on toime tulnud raskuste või väljakutsetega, ning võivad pakkuda praktilisi nõuandeid ja perspektiive.
Kirke Kirs on kogemusnõustaja, kelle töö keskmes on leinanõustamine ja psühholoogilise toe pakkumine leinajatele. Oma teadmised ja oskused on ta omandanud Loov Ruum koolituskeskuses, spetsialiseerudes leinaga seotud emotsionaalse ja vaimse toetuse pakkumisele. Tema lähenemine tugineb sügavale empaatiavõimele ja praktilistele nõustamismeetoditele, mis aitavad leinajatel toime tulla kaotusega kaasnevate keeruliste tunnetega.Isiklik kogemus lähedase kaotusest noores eas on andnud Kirkele sügava arusaama leinaprotsessi individuaalsest olemusest.
Loe lisaks →
Broneeri aeg veebikohtumiseks või tule kohapeale vastuvõtule
Monika Hatto tegeleb täiskasvanutega teemadel: söömishäired, enesehinnang, mina-pilt, depressioon, süütunne, ärevus,
