Oled üliolulise sammu teinud enda elus ning soovid panustada ja arendada enda vaimset tervist! Siin on väike tutvustus Heaolu Keskuse põhimõtetest ja lähenemistest, mis võivad sulle olla kasulikuks teejuhiks.
Personaalne ja isikupärane
Heaolu Keskuses tunned end vabalt, turvaliselt, hinnangutevabalt, kuulatuna ja mõistetuna.
Heaolu Keskus on loodud just sinu vaimset heaolu toetama võimalikult personaalselt ja isikupäraselt - just sellisena nagu sa oled! Heaolu Keskuses tunned end vabalt, turvaliselt, hinnangutevabalt, kuulatuna ja mõistetuna.
Heaolu Keskus väärtustab kõrgelt inimese privaatsust, kaitstust, hoolivat suhtumist, empaatiavõimet ning inimlikke oskusi, et sinuga parima kontakti saavutada ning mõista sinu teekonda vaimse tervise poole.
Meie spetsialistid on kogenud, tähelepanelikud ning püüdlevad, et mõista sind ja sinu eesmärke ning anda spetsiaalselt sinu jaoks olulist ja suunavat nõu, kuidas oleks edasine teekond sinu vaimse heaolu poole parim just sinu jaoks. Meie uskumus on, et inimene on iseenda parim spetsialist, seega kuulame sind äärmiselt tähelepanelikult ning aitame sinuga koos leida sinu jaoks võimalikud lahenduskäigud.
Mitmekülgne ja tervislik
Iga inimene on ainulaadne ja lähenemine tema heaolule peaks olema sama paindlik ja austav.
Heaolu Keskuse spetsialistid lähtuvad mitmekülgsest ja terviklikust vaimsest tervisest, ühendades erinevaid lähenemisviise vastavalt inimese vajadustele ja valmisolekule. Kuigi vestlus ja sõnaline eneseväljendus on vaimse toe keskmes, ei pruugi see alati olla parim või ainuõige viis kõigi jaoks igal ajahetkel.
Seetõttu kaasame vajadusel ka loovaid tehnikaid, mis võimaldavad väljendada sisemaailma ilma sõnadeta – näiteks kunstipõhiste vahendite või lihtsate visuaalsete võtetega. Samuti toetame kehatunnetuse arendamist ja kohalolu praktiseerimist läbi teadveloleku (mindfulness) ja somaatiliste harjutuste, et luua parem kontakt iseenda füüsilise kehaga.
Usume, et ka vaimse tervise toetamisel on oluline tähelepanu pöörata kehale – selle märguannetele, vajadustele ja seisundile. Heaolu Keskuses vajadusel suunatakse edasi spetsialistide juurde, kui inimese olukord vajab täiendavat füüsilist või meditsiinilist käsitlust.
Meie eesmärk on pakkuda ruumi ja lähenemist, mis toetab inimest tervikuna – mitte ainult peas, vaid ka kehas ja tundetasandil. Iga inimene on ainulaadne ja lähenemine tema heaolule peaks olema sama paindlik ja austav.
Pidev eneseareng
Nii nagu elu muutub, võib vahel jääda mõnest toimetuleku viisist väheks ning mõni enam ei toimi, seega järjepidev enesetäiendamine loob stabiilse tugeva vaimse tervise.
Usume, et vaimse tervise eest tuleb hoolt kanda nagu enda füüsise eest. Tuleb liikuda ja süüa tervislikult ning seda kõike järjepidevalt. Mured tekivad, kui järjepidevus kaob ning hakkab tekkima vale käitumis- või mõtlemismuster, mis hakkab meie elu juhtima.
Vaimse tervisega ja enesearenguga tuleb tegeleda järjepidevalt, et leida enda elust tõeliselt rahuldust ja rõõmu pakkuv teekond ehk leida enda jaoks psühholoogilised toimetulekuviisid, tehnikad ja uskumused, mis toetavad sinu väärtuslikku elu küllust vaimselt.
Nii nagu elu muutub, võib vahel jääda mõnest toimetuleku viisist väheks ning mõni enam ei toimi, seega järjepidev enesetäiendamine loob stabiilse tugeva vaimse tervise. Vaimne tervis on rikkus ja võti õnneliku elu elamiseks. Vaimne tervis on parim investeering, mida sa elus teha saad.
Oled südamest oodatud Heaolu Keskussesse tutvuma meie lähenemistega ning alustama või jätkama enda vaimse tervise teekonda just seal kus sa praegu oled, just sellisena kes sa praegu oled.
