Laste, noorte ja lastevanemate nõustamine Tallinnas ja veebis

Heaolu Keskus · Laste, noorte ja lastevanamate nõustamine Tallinnas ja veebis

Laste ja noorte vaimne tervis vajab tähelepanu varakult

Heaolu Keskuses toetame lapsi, noori ja lapsevanemaid tõenduspõhise psühholoogilise nõustamisega.

Haldja Tooming

Vaimse tervise tugi igas elu etapis

Lapsele, noorele, lapsevanemale

Lapsele

Käitumisraskused ja emotsionaalsed mured

Toetame lapsevanemaid olukordades, kus lapsel esinevad emotsionaalsed raskused, käitumisprobleemid või kohanemisraskused (ärevus, tujukus, koolistress). Esmasel vastuvõtule on oodatud lapsevanem(ad).
‍

lapsevanemale

Vanemlike oskuste arendamine

Pakume lapsevanematele praktilist nõustamist, et paremini mõista lapse vajadusi, arendada toimivaid kasvatusvõtteid ning tulla toime igapäevaste väljakutsetega. Fookuses on teadlikum vanemlus ja turvaline suhe lapsega.

noorele

Vaimse tervise ja toimetuleku tugi

Aitame noortel toime tulla ärevuse, stressi, enesekindluse ja suhetega seotud küsimustega. Vastuvõtt toimub toetavas keskkonnas, kus noor saab õppida paremaid toimetulekuoskusi. Noor saab osaleda üksi või koos vanemaga.

Klientide tagasiside

Inimesed räägivad

“

Kui laps räägib kogemusest teie psühholoogiga positiivselt, on see parim asi millega olla rahul. Lapse sõnad, et psühholoog päriselt ka kuulab mind ja tunneb huvi, on märk, et teie keskuses töötavad õiged inimesed. Aitäh!

“

Väga sõbralik ja professionaalne vastuvõtt. Saime palju praktilisi nõuandeid ning saavutasime häid tulemusi. Soovitan julgelt kõigile. Pole põhjust karta ja häbeneda.

“

Sain lõpuks paremini aru, mida mu laps tegelikult vajab. Nõustamine andis mulle kindlust ja konkreetsed suunised, kuidas teda toetada — muutused on olnud märgatavad nii kodus kui ka koolis.

statistika

Reaalsed tulemused, päris muutused

75%

vaimse tervise probleemidest avaldub enne 25. eluaastat

‍

12–24

vanus on kõige tundlikum periood emotsionaalseks ja sotsiaalseks arenguks
‍

80%

lastest kogevad pärast psühholoogilist nõustamist märgatavat enesetunde paranemist

Millal pöörduda psühholoogi poole?

Pöördu, kui märkad järgmisi märke — mida varem, seda tulemuslikum on abi.

Püsiv kurvameelsus või ärevus

Laps on üle kahe nädala tundnud end kurvana, murelikult või pinges

Suured meeleolumuutused

Järsud meeleolu muutused või raske kontrollida impulsse

‍

Kodu- või koolitoimetuleku raskused

Õppimisraskused, keskendumise probleemid või koolist keeldumine

Suhtlemis- ja sotsiaalsed raskused

Lapsel on raskusi suhtlemisel ning ta eelistab sageli olla üksi
‍

Käitumise probleemid

Enesevigastuslik käitumine — pöördu viivitamatult professionaalse abi poole

Elukriisid ja suured muutused

Lahkuminek, lähedase kaotus või suur muutus elus või koolis

Kuidas rääkida lapsele

psühholoogi juurde tulemisest?

Räägi lapsega rahulikult ja eakohases keeles, et psühholoogi juurde minemine on võimalus saada tuge ning paremini oma mõtteid ja tundeid mõista. See on turvaline koht, kus saab rääkida kõigest, mis teda häirib.

Kuula tema küsimusi, vasta ausalt ning võimalusel lase tal kaasa rääkida, kuidas ja millal vastuvõtt toimub. Rahulik, toetav ja avatud suhtumine on parim viis aidata lapsel uue olukorraga kohaneda.

Oluline on rõhutada, et abi küsimine on normaalne ja hooliv samm. Väldi liigset survet ning anna lapsele aega mõttega harjuda.

statistika

Iga lapsevanem vajab vahel tuge

57%

Kogeb vanemliku läbipõlemise sümptomeid, nagu väsimus, ärevus või jõuetuse tunne

75%

Tunneb ebakindlust lapse kasvatamisel ja vajab tuge keerulistes olukordades

80%

Lapsevanematest tunneb aeg-ajalt muret oma lapse käitumise, emotsioonide või arengu pärast

Lapsevanemale tugi

Kuidas psühholoogiline nõustamine aitab lapsevanemat?

Tasakaal enda ja lapse vajaduste vahel

Õpid märkama oma stressitaset, seadma tervislikke piire ja hoolitsema ka enda vaimse tervise eest – sest rahulik vanem kasvatab rahulikku last

Mõistad lapse käitumise põhjuseid

Psühholoog aitab näha, mis on lapse emotsioonide ja reaktsioonide taga ning kuidas sina vanemana saab neid rahulikult ja toetavalt suunata

Toetad last teadlike oskustega

Nõustamine põhineb teaduspõhistel meetoditel (nt emotsionaalselt teadlik vanemlus, pereteraapia printsiibid)

Lapsevanemale soovitused

Kuidas lapsevanem saab koduselt toetada last murede korral?

Rahulik ja hinnanguvaba keskkond

Toeta last, luues rahuliku ja hinnanguvaba keskkonna, kus ta saab oma tundeid vabalt väljendada. Ole olemas, kuula ning püsi ise rahulik ja järjepidev. Selged, kuid rahulikult seatud piirid aitavad lapsel tunda turvatunnet ja kindlust.

Tunnusta pingutust, mitte tulemust

Märka ja tunnusta lapse pingutust, mitte ainult tulemust, sest see toetab enesekindlust ja vähendab ärevust. Ole lapsele eeskujuks ning harjutage koos oskusi, liikudes väikeste sammudega ja arvestades, et iga laps areneb omas tempos.
‍

Iga käitumise taga on vajadus

Lapse käitumise taga on sageli emotsionaalne vajadus, mistõttu on oluline keskenduda mõistmisele, mitte ainult korrigeerimisele. Avatud ja eakohane suhtlus, rutiini hoidmine aitavad tal tunnetega paremini toime tulla.

‍

Kasulikud lingid

Loe lisaks ja uuri rahastusvõimalusi

Siin on kaks kasulikku lehte, mis aitavad sul paremini mõista laste vaimset tervist ning leida info selle kohta, kuidas nõustamine võib olla rahastatud Tallinna Tervishoiu- ja Sotsiaalameti suunamisega.

Laste ja noorte vaimne tervis

Laste ja noorte vaimse tervise mõistamine, märgid, millele tähelepanu pöörata, ning millal otsida professionaalset abi

Loe lisa laste vaimse tervise kohta

Nõustamine Tallinna Tervishoiu- ja Sotsiaalameti suunamisega

Pered saavad nõustamisele Tallinna Tervishoiu- ja Sotsiaalameti sotsiaalhoolekande otsuse alusel tasuta

Uuri suunamise kohta

Korduvad küsimused

KKK

Kui palju maksab lastepsühholoogi vastuvõtt?

Eravisiidi vastuvõtu hind on 100 € ja seanss kestab 60 minutit. Sama hind kehtib nii kohapeal Tallinnas kui ka online videokonsultatsioonil. Tasuda saab ülekandega. Vaata lähemalt hinnakirja.

Kas Tallinna linn tasub lapse nõustamise kulud?

Jah, Tallinna Tervishoiu-ja Sotsiaalameti kaudu on võimalik sotsiaalhoolekande otsusega pöörduda tasuta teenusele.

Kas saan maksta Confido kindlustusega?

Jah, kõik tööandja poolt hüvitatud Confido terviselahendus rakendub töötaja pereliikmetele. Enne broneerimist soovitame täpsete tingimuste osas pöörduda Confido tugiteenuse poole.

Kas saan nõustamist veebis?

Jah, lastevanematele ja noortele pakume online videokonsultatsioone. See sobib eriti peredele, kes elavad Tallinnast väljaspool.

Kas Ohvriabi tasub psühholoogi nõustamise kulud?

Jah. Sotsiaalkindlustusameti Ohvriabi võib katta psühholoogilise nõustamise kulud — selleks pead esmalt pöörduma Ohvriabi poole ja saama suunamise teenusele. Tingimused ja kaetav maht sõltuvad olukorrast — täpsemat infot küsi otse Ohvriabi spetsialistilt.

Kuidas valida õiget spetsialisti?

Iga spetsialisti taustinfoga saad tutvuda lehelMeie spetsialistidKui sul on täpsem küsimus või mõte kirjuta info@heaolu.ee

Kas lapsevanem peab vastuvõtul kaasas olema?

Oleneb lapsevanema ja lapse eelistusest. Alla 12 aasta laste puhul on esmane vastuvõtt alati lapsevanema(te)ga. Alates 13 aastast lapse puhul on võimalik lapsel tulla ise, eeldades et lapsevanem on broneeringu ankeedis vajaliku info edastanud.

Mis vanusest võib laps vastuvõtule tulla?

Alla 12 aastase lapse puhul on esmane vastuvõtt alati lapsevanema(te)ga. Järgnevad vastuvõtud lepitakse kohapeal kokku vastavalt vajadusele.