Paari- ja perenõustamine Tallinnas ja veebis

Lähedased suhted

loovad meie sisemise tasakaalu

Suhted on üks oluliseim osa meie elus. Need mõjutavad seda, kuidas me ennast tunneme, kui turvaliselt me elame ning kui palju kogeme igapäevaselt rahu, lähedust ja toetust.

Paari- ja perenõustamine aitab taastada omavahelist ühendust, mõista paremini iseennast ja oma lähedasi ning leida keerulistes olukordades rohkem selgust ja tasakaalu.

Meie psühholoogid paaridele ja peredele

Psühholoog Kaidi Kõiv

Kaidi Kõiv

Psühholoog · eesti, inglise keel

suhted ja suhtleminekonfliktilahendusenesekehtestaminetöö- ja eraelu tasakaalärevus ja stressmeeleolulangusenesehinnangläbipõlemine
Psühholoog Brita-Stiina Sarv

Brita-Stiina Sarv

Psühholoog · eesti, inglise keel

suhted ja suhtleminekonfliktilahenduskäitumisraskusedärevus ja stressmeeleolulangusenesehinnangenesekehtestamineATH ja keskendumine
Psühholoog väljaõppes Merilin Maiorov

Merilin Maiorov

Psühholoog väljaõppes · eesti, inglise keel

pere- ja paarisuhtedemotsioonide juhtiminepiiride seadmineenesehinnangeneseteadlikkusmotivatsioonstress ja läbipõlemineülemõtlemine
Psühholoog Ilona Laasma

Ilona Laasma

Psühholoog · vene, inglise keel

lapse ja vanema suhevanemlussuhtedkäitumisraskusedmuutustega kohaneminelein ja kaotustraumakogemusärevus ja stress

Pere- ja paarinõustamisega enim tegelevad spetsialistid

Marion SoomreMarion Soomre 🇪🇪 🇬🇧Brita-Stiina SarvBrita-Stiina Sarv 🇬🇧 🇪🇪Ilona LaasmaIlona Laasma 🇷🇺 🇬🇧

Oleme siin,
et sind toetada

Paari- ja perenõustamine ei tähenda, et keegi on süüdi või et suhe on katki. See tähendab, et olete jõudnud kohta, kus omavahel enam ei suju nii, nagu sooviksite ja olete valmis seda muutma.

Millal pöörduda?

Paarid ja pered pöörduvad sageli siis, kui:

  • samad tülid korduvad ja jäävad lahenduseta
  • omavahel on raske rääkida nii, et teine kuulaks ja mõistaks
  • lähedus või usaldus on vähenenud
  • ees on suur muutus, näiteks lapse sünd, kolimine, töökaotus või lahkuminek
  • lahkumineku järel soovite hoida head koostööd laste nimel
  • kärgpere kooselu või suhted põlvkondade vahel tekitavad pingeid
  • lapsevanematena olete kasvatuses eri meelt

Nõustaja ei asu kellegi poolele. Tema roll on aidata teil mõista, mis teie vahel tegelikult toimub: milliseid vajadusi ei märgata, millised mustrid korduvad ja kuidas üksteiseni uuesti jõuda.

Ühte ainsat õiget viisi suhet parandada ei ole. Mõni jõuab selgusele mõne kohtumisega, teine vajab pikemat teekonda. Oluline on, et te ei jää oma muredega üksi ja astute esimese sammu koos.

Kui sina oled valmis,
aga teine veel kahtleb

Sageli jõuab nõustamise mõte ühe inimeseni varem. Kui sina tunned, et abist oleks kasu, aga partner või pereliige kõhkleb, ei pea sa survet avaldama - saad ise teha esimese sammu.
Nõustamisele võib tulla ka üksinda. Juba see, kui üks inimene hakkab suhet teisiti nägema ja teisiti käituma, võib muuta kogu dünaamikat.

Vahel vajab inimene aega, et mõte harjuks. Sinu rahulik kohalolu ütleb rohkem kui veenmine.

Suhte hoidmine
on hoolimise märk

Paljud paarid ja pered ütlevad tagantjärele, et kõige raskem oli esimene aeg kokku leppida - ja et nad soovinuksid, et oleksid seda teinud varem. Te ei pea teadma, kuidas kõike lahendada. Piisab, kui tulete kohale - ülejäänus aitame teid.

Tekkis küsimus?

Kas peame tulema mõlemad koos?

Ei pea. Paari- ja perenõustamisele võib tulla nii koos kui üksi. Sageli alustab üks inimene ning teised liituvad hiljem. Nõustaja aitab leida teie olukorrale sobiva vormi.

Kui palju maksab paari- ja perenõustamine?

Ühe vastuvõtu hind on 100 € ja kestab 60 minutit. Sama hind kehtib nii kohapeal kui online videokonsultatsioonil.

Kas paari- ja perenõustamine toimub ka online?

Jah, pakume nõustamist ka online videokonsultatsioonina, sama hinnaga. See on mugav lahendus, kui elate eri linnades või teie graafikud on kiired.

Kas nõustaja asub kellegi poolele?

Ei. Nõustaja on erapooletu. Tema ülesanne on aidata mõlemat osapoolt kuulda ja mõista, mitte hinnata, kellel on õigus.

Kuidas esimene kohtumine käib?

Esimesel kohtumisel räägite nõustajale, mis teid praegu muretsema paneb ja mida sooviksite muuta. Nõustaja kuulab mõlemat poolt, küsib täpsustavaid küsimusi ning koos lepite kokku, kuidas edasi minna. Midagi ei pea eelnevalt ette valmistama.

Mitu kohtumist on vaja?

See sõltub teie olukorrast. Mõnele piisab paarist kohtumisest, et olukorras selgust saada, teised käivad pikemat aega. Kohtumiste arvu ja sageduse arutate läbi koos nõustajaga.

Kas nõustamine sobib ka lahkumineku korral?

Jah. Nõustamine võib aidata lahku minna rahulikumalt, mõista, mis juhtus, ja leppida kokku, kuidas jätkata lapsevanematena koostööd laste heaolu nimel.

Kas pakute paariteraapiat?

Meie juures saavad paarid ja pered psühholoogilist nõustamist. Vaatame koos, mis teie suhtes või peres toimub, ja otsime viise, kuidas omavahel paremini toime tulla. Kui teie olukord vajab pikemat pereteraapiat, aitame leida sobiva edasise abi.

© 2026 Heaolu Keskus OÜ
Suured muutused algavad väikestest sammudest