Haridus
Tallinna Ülikool - Psühholoogia eriala magistrikraad
Tallinna Ülikool - Psühholoogia eriala bakalaureus
Täiendkoolitused
● Ohvriabi põhikoolitus, Digiriigi Akadeemia (2025)
● Kliimamuutused ja vaimne tervis (Peaasi.ee, 2024)
● Laste ja noorte lubamatule ning sobimatule seksuaalkäitumisele reageerimine lipusüsteemi metoodika alusel (Sotsiaalkindlustusamet, 2023)
Haldja Toomingu poole võivad pöörduda nii täiskasvanud kui ka noored, kes otsivad tuge järgmistes valdkondades:
Laste ja noorukite arengu- ning kohanemisraskused – toetamine koolikeskkonnas ja individuaalsetel vastuvõttudel
Käitumis- ja sõltuvusprobleemid – laste ja noorte toetamine sotsiaalprogrammides
Ärevus ja pingeseisundid – pidev muretsemine, rahutus või ärevushood
Depressioon ja madal meeleolu – huvi kadumine, väsimus või lootusetuse tunne
Emotsioonide reguleerimise ja eneseväljenduse raskused – toetus tunnete mõistmisel ja väljendamisel
Suhete ja suhtlemise raskused – peres, koolis või eakaaslaste seas tekkivad pinged
Traumakogemused ja kriisid – kaotus, lein või muud elu raputavad sündmused
Enesevigastamise ja suitsiidimõtetega toimetulek – turvalises ja usaldusväärses keskkonnas
Toetus vanematele ja õpetajatele – lapse või noore psühholoogiliste raskuste märkamisel ja lahenduste leidmisel.
Vastuvõtud toimuvad eesti või inglise keeles, kas kohapeal või veebis.
E-nõustaja poole võib pöörduda erinevate murede ja probleemidega. E-nõustamine võimaldab teil saada kasvatuslikku tuge ja nõustamist mugavalt oma kodus või asukohast, kus teil on juurdepääs internetile.
E-nõustaja saab teid toetada, jagada teadmisi ja pakkuda praktilisi lahendusi erinevate väljakutsete lahendamisel, aidates teil luua tervislikumat ja toetavamat suhet iseenda ja teistega ning toetada paremat toimetulekut.
Siin on mõned olukorrad, kus võib kaaluda e-nõustaja abi otsimist:
Emotsionaalsed väljakutsed
Kui teil on mure oma emotsionaalse heaolu või vaimse tervisega, nagu ärevus, depressioon, stress või enesehinnanguga seotud väljakutsed, võib e-nõustamine olla kasulik. E-nõustaja saab teid toetada ja juhendada nende probleemidega tegelemisel.
Suhteprobleemid
Kui teil on raskusi suhetes partneri, perekonna või sõpradega, võib e-nõustaja aidata teil suhtlemisoskusi arendada, konflikte lahendada ja suhteid tugevdada. E-nõustamine võib olla kasulik ka siis, kui teie partner või perekonnaliige viibib teiega eraldi asukohtades.
Stressi ja elumuutused
Elumuutused või stressirohked perioodid nagu töökoha vahetus, lahutus, rasedus, kolimine või lein võivad tekitada emotsionaalset koormust. E-nõustaja saab pakkuda tuge ja praktilisi strateegiaid nende muutustega toimetulekuks ning stressitaseme vähendamiseks.
Eneseareng ja isiklik kasv
Kui soovite töötada oma enesearengu ja isiklike eesmärkide saavutamise kallal, võib e-nõustaja olla abiks. Nad saavad pakkuda teile juhendamist, motivatsiooni ja praktilisi nõuandeid, et liikuda edasi oma arenguteel.
Vanemluse teemad
e-nõustaja võib olla abiks ka kasvatuslike teemade ja väljakutsete korral. Kui soovite tugevdada oma vanemlikke oskusi, näiteks suhtlemisoskusi, piire seadmist, järjepidevust või enesekindlust kasvatamisel, käitumuslike murede paremat lahendamist, võib e-nõustaja pakkuda teile juhendamist ja praktilisi näpunäiteid vanemluse parandamiseks.
Broneeri aeg veebikohtumiseks
Sigrid Salundo tegeleb noortega alates 14 eluaastast teemadel meeleolu- ja ärevushäired, enesevigastamine, suitsiid, identiteet, isiksusehäired.
Kati Lehtroos tegeleb koolinoortega teemadel nt enesehinnang, ärevus, kurbus, stress, õpimotivatsioon, eakaaslastega suhted.
Airi Kivi tegeleb noortega alates 14 eluaastast ning kaasab protsessi ka peresuhteid ja perest tulenevaid käitumismustreid.
