Haridus
Tallinna Ülikool – Sotsiaalpedagoogika ja lastekaitse magistrikraad
Moskva Riigi Sotsiaalülikool – Psühholoogia eriala magistrikraad
Täindkoolitused
● Gottfried Fischer's Psychotraumatology, EIPT Saksamaa (2025)
● Ohvriabi põhikoolitus, Digiriigi Akadeemia (2025)
● Kognitiiv-käitumisteraapia väljaõpe, Meditsiinipsühholoogia ja Psühhoteraapia Instituut, Venemaa (2022, 244 tundi)
● ATH lapse mõistmine ja toetamine, Ivica Mägi Autismikool (2020)
● Biblioteraapia, HEPI Läti (2020)
● Kriisinõustamine, HEPI Läti (2016, 144 tundi)
● Kutsepedagoogika ja koolijuhtimise täiendõpe, Tallinna Ülikool (2003–2010)
Galina Popovitš võtab vastu vene keeles, kelle poole võivad pöörduda täiskasvanud, kes otsivad tuge järgmistes valdkondades:
• ärevus ja pingeseisundid — muretsemine, sisemine pinge, ärevusseisundid
• depressioon ja madal meeleolu — lootusetuse tunne, energiapuudus, motivatsiooni langus
• suhete ja suhtlemise raskused — probleemid peres, paarisuhtes või töökeskkonnas
• kriisiolukorrad — töökaotus, lahutus, elulised ja professionaalsed kriisid
• enesehinnang ja enesekindlus — eneseväärtuse ja kindlustunde tugevdamine
• sisemised läbielamised ja emotsionaalsed raskused — parem enesemõistmine ja oma tunnete teadvustamine
• täiskasvanute psühholoogiline nõustamine — individuaalselt kognitiiv-käitumisteraapia põhimõtetel
• töösuhted ja tööalased raskused — konfliktid töökohal, tööga seotud stress ja professionaalsed väljakutsed
• tööalane läbipõlemine — krooniline väsimus, motivatsiooni langus, emotsionaalne kurnatus
• töötuse ja tööelumuutustega seotud küsimused — toetus töökaotuse, karjäärimuutuste ja Töötukassaga seotud teemade korral
Vastuvõtud toimuvad vene keeles, kas kohapeal või veebis.
E-nõustaja poole võib pöörduda erinevate murede ja probleemidega. E-nõustamine võimaldab teil saada kasvatuslikku tuge ja nõustamist mugavalt oma kodus või asukohast, kus teil on juurdepääs internetile.
E-nõustaja saab teid toetada, jagada teadmisi ja pakkuda praktilisi lahendusi erinevate väljakutsete lahendamisel, aidates teil luua tervislikumat ja toetavamat suhet iseenda ja teistega ning toetada paremat toimetulekut.
Siin on mõned olukorrad, kus võib kaaluda e-nõustaja abi otsimist:
Emotsionaalsed väljakutsed
Kui teil on mure oma emotsionaalse heaolu või vaimse tervisega, nagu ärevus, depressioon, stress või enesehinnanguga seotud väljakutsed, võib e-nõustamine olla kasulik. E-nõustaja saab teid toetada ja juhendada nende probleemidega tegelemisel.
Suhteprobleemid
Kui teil on raskusi suhetes partneri, perekonna või sõpradega, võib e-nõustaja aidata teil suhtlemisoskusi arendada, konflikte lahendada ja suhteid tugevdada. E-nõustamine võib olla kasulik ka siis, kui teie partner või perekonnaliige viibib teiega eraldi asukohtades.
Stressi ja elumuutused
Elumuutused või stressirohked perioodid nagu töökoha vahetus, lahutus, rasedus, kolimine või lein võivad tekitada emotsionaalset koormust. E-nõustaja saab pakkuda tuge ja praktilisi strateegiaid nende muutustega toimetulekuks ning stressitaseme vähendamiseks.
Eneseareng ja isiklik kasv
Kui soovite töötada oma enesearengu ja isiklike eesmärkide saavutamise kallal, võib e-nõustaja olla abiks. Nad saavad pakkuda teile juhendamist, motivatsiooni ja praktilisi nõuandeid, et liikuda edasi oma arenguteel.
Vanemluse teemad
e-nõustaja võib olla abiks ka kasvatuslike teemade ja väljakutsete korral. Kui soovite tugevdada oma vanemlikke oskusi, näiteks suhtlemisoskusi, piire seadmist, järjepidevust või enesekindlust kasvatamisel, käitumuslike murede paremat lahendamist, võib e-nõustaja pakkuda teile juhendamist ja praktilisi näpunäiteid vanemluse parandamiseks.
Broneeri aeg veebikohtumiseks
Sigrid Salundo tegeleb noortega alates 14 eluaastast teemadel meeleolu- ja ärevushäired, enesevigastamine, suitsiid, identiteet, isiksusehäired.
Kati Lehtroos tegeleb koolinoortega teemadel nt enesehinnang, ärevus, kurbus, stress, õpimotivatsioon, eakaaslastega suhted.
Airi Kivi tegeleb noortega alates 14 eluaastast ning kaasab protsessi ka peresuhteid ja perest tulenevaid käitumismustreid.
